Rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tim mạch. Chất xơ giúp giảm […]
Chất béo lành mạnh: Bí quyết cho trái tim khỏe mạnh
Chất béo lành mạnh là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống giúp bảo vệ tim mạch. Không giống như chất béo bão hòa, chất béo […]
10 thực phẩm hàng đầu giúp trái tim khỏe mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin […]